Le cours
Parce qu'un corps fort est aussi un corps mobile, le cours Yoga & Mobilité travaille l'amplitude articulaire, la souplesse et la respiration. C'est la séance qui prévient les blessures, accélère la récup' et calme le mental après les WOD intenses. Tapis, respiration, étirements profonds, face au lagon dans le studio mobilité.
Ce qu'on travaille
Souplesse
Récupération
Posture
Calme mental
Le matériel
Tapis
Blocs
Sangles
Foam roller