Le cours
Un cours de renforcement musculaire structuré pour construire de la masse et de la force partout : haut du corps, bas du corps, gainage. Haltères, kettlebells, élastiques et poids du corps, avec une technique millimétrée corrigée par le coach. Parfait pour progresser sereinement avant de basculer sur du CrossFit.
Ce qu'on travaille
Prise de muscle
Force
Technique
Gainage
Le matériel
Haltères
Kettlebells
Élastiques
Bancs
Prochains créneaux
Planning complet →Pas de créneau à venir cette semaine. Vois les semaines suivantes.