Le cours
Le CrossFit, c'est la fonctionnelle poussée à fond : on enchaîne haltérophilie, gymnastique et cardio dans des WOD (Workout of the Day) toujours différents. Chaque mouvement est adaptable (scaling) pour que la débutante comme le compétiteur RX repartent rincés et plus forts. Ici, on ne s'entraîne jamais seul : la tribu pousse avec toi jusqu'au dernier rep.
Ce qu'on travaille
Force fonctionnelle
Cardio explosif
Mental d'acier
Communauté
Le matériel
Barres olympiques
Kettlebells
Anneaux
Rameur
Wall balls
Box
Prochains créneaux
Planning complet →Pas de créneau à venir cette semaine. Vois les semaines suivantes.